腰痛 原因

腰痛の原因として上げられるものにはいくつかあります。


大きな原因としては、腰周りの筋肉の緊張です。


同じ姿勢を続けていると、負担が掛かる部分の筋肉が緊張します。

それが腰周りだと腰痛に繋がります。


普段から筋肉が柔軟であれば、腰痛が発症する危険性が低いのですが、

運動不足などで筋肉が硬くなっていると、ちょっとしたことで腰痛へと繋がります。


冬に腰痛が起こりやすいのは、冬は寒さで筋肉が硬くなり緊張が起こりやすい

というのが大きな原因です。


この筋肉の緊張というのは、大きな意味では、血流(血行)が悪いと言うことでもあります。

「腰痛は腰の貧血だ」と言う人がいますが、

血液の流れが阻害されて、ちゃんと血がめぐっていない部分は冷たく硬くなるのです。

ですので、筋肉をほぐして、マッサージして、血流(血行)をよくしてあげる事が大切です。

また、温めることも血流を改善し、筋肉の緊張を緩める効果があります。

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