腰痛ベルト

腰痛の軽減や予防には腰痛ベルトをするというのも1つの手です。

性能の良い腰痛ベルトは、腰痛の痛みを軽減していくれる確かな効果が

期待できます。

腰痛になったら、とにかく筋肉に負担がかからないようにすることが大切です。

腰痛ベルトは、筋肉や骨格を固定し、強力にサポートします。

それ故に、痛み軽減に大きな効果を発揮します。

また、腰痛予防の観点からも腰痛ベルトはおすすめです。

腰痛になるのを未然に防いでくれます。

腰に問題が無いスポーツ選手でも、トレーニング時に腰痛ベルトや

腰にサポーターを付けている人も多いです。


コンビ腰椎保護ベルト パワフルギア ワイドタイプL

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腰痛 座り方

長時間のデスクワークが腰痛を誘発させることがあります。

デスクワークで同じ姿勢を続けていると、筋肉がかたくなり血流も悪くなります。

これが腰痛の原因となることがあるのです。


では、腰痛になりにくい正しい姿勢・座り方とはどのようなものなのでしょうか？


背骨は本来Ｓ字にカーブしているのが自然な状態です。

これが真っ直ぐになっていたり、丸くなってしまっていると、腰に大きな負担となります。

椅子に座るときは、背骨がＳ字になるような座り方がいいのです。


その為には、骨盤がちゃんと立った状態になるよう状態で座ることが大切です。

骨盤が立った状態ですと、背骨は自然とＳ字カーブを描きます。

この状態が、一番自然で腰にも負担が少ない姿勢です。

よくある悪い姿勢は骨盤が寝てしまって、背中が丸まっている姿勢です。

これは、内臓なども圧迫しますので、長時間続けていると健康障害も起こす可能性

があり危険です。


正しい姿勢を続けることは初めは疲れるかもしれませんが、慣れてくるとそれが楽な

姿勢となりますので、心がけてみてくださいね。




腰が辛くならない抱っこする座椅子

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腰痛 足のしびれ

腰痛でも足のしびれが伴うことがあります。

なぜ足のしびれが起こるのかというと、腰の辺りには足へと繋がる神経があり、腰痛の

原因となる椎間板ヘルニア、分離症、脊椎管狭窄症などによってその神経が圧迫される

からだと考えられています。

腰痛で足のしびれを伴ったら上記の疾患を疑った方がいいでしょう。

ただの腰痛と違い、この足のしびれがある場合はより深刻と考えられます。

なるべく早く整形外科などの医療機関を訪ねることをおすすめします。


症状が現れたら、無理な動きはせずに安静にしていることが大切です。

足がしびれるタイプの腰痛では、腰痛体操など積極的な改善は行わず、まずは安静に

することが一番です。(痛いのでそれどころではないと思いますが)

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